Recent Blog post


5 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Fitnes

Kondisi ini harus disiasati dengan cara mengkonsumsi makanan sehat untuk mengisi kembali energi tubuh yang telah hilang. Jika tubuh kehilangan energi terlalu lama, maka dapat menyebabkan otot kejang dan bahkan katabolisme otot.
Lantas, makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi setelah latihan? Berikut 5 makanan post workout (setelah latihan) terbaik yang bisa Anda konsumsi setelah latihan.
  1. Dada Ayam dan Campuran Sayuran
    100 gram dada ayam tanpa kulit dan tulang mengandung kurang lebih 29 gram protein yang berguna untuk membantu pemulihan dan perkembangan otot setelah latihan. Sedangkan kombinasi sayuran mengandung berbagai macam vitamin dan mineral penting yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
  2. Telur dan Alpukat
    Tidak diragukan lagi bahwa telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, terutama pada bagian putih telurnya. Kuning telur juga mengandungphosphatidylcholine yang berguna untuk mencegah menumpuknya lemak dan kolesterol di hati (liver). Kuning telur juga kaya akan choline yang dapat meningkatkan fungsi jantung, otak, dan kesehatan membran sel Anda. Satu butir telur kurang lebih mengandung 300 mikrogram kolin dan 315 miligram phosphatidylcholine.
    Buah alpukat juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral. Alpukat juga kaya akan protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C yang diperlukan tubuh untuk proses pemulihan.





  3. Salmon, Bayam, dan Ubi Jalar
    Salmon kaya akan protein dan asam lemak Omega-3. Protein yang terdapat pada salmon sangat baik untuk pertumbuhan otot. Sedangkan asam lemak Omega-3 berperan mengurangi kerusakan otot setelah Anda berlatih.
    Bayam kaya akan zat besi, yakni mineral penting untuk pembentukan otot. Zat besi merupakan komponen penting penyusun hemoglobin yang bertugas membawa oksigen ke seluruh sel tubuh.
    Ubi Jalar merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral mudah cerna. Ubi jalar merupakan sumber energi dan efektif untuk mengisi energi tubuh yang hilang selama latihan.
  4. Tuna dan Nasi Merah
    Kalium dan lemak esensial yang terkandung pada ikan tuna membantu dalam mengontrol tekanan darah. Asam lemak Omega-3 dalam ikan tuna juga dapat membantu mencegah rematik. Sedangkan kandungan selenium pada ikan tuna bermanfaat untuk membantu proses pembuangan racun dalam tubuh, khususnya di hati (liver).
    Nasi merah kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan dan cocok dikonsumsi setelah latihan sebagai sumber energi. Nasi merah tidak menyebabkan meningkatnya kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes.
  5. Whey Protein
    Tak hanya baik dikonsumsi sebelum latihan, whey protein juga baik dikonsumsi selepas latihan. Whey protein merupakan suplementasi protein dalam bentuk susu sehingga lebih cepat serap. Berdasarkan penelitian, whey protein dapat mempercepat proses pemulihan otot, dan memaksimalkan perkembangan otot setelah latihan. Lihat bagaimana cara mengkonsumsi whey protein yang baik dan benar di sini.









Itulah 5 makanan post workout yang bisa Anda konsumsi setelah latihan. Imbangi latihan Anda dengan asupan nutrisi seimbang dan dapatkan hasil latihan lebih maksimal.

sumber:  | Kategori: 

Inilah 5 Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Latihan

By : Banana Harajuku
Senin, 16 September 2013
0

hot tread : 5 Tahap Sukses Menurunkan Berat Badan

 
pengen tau rahasia sukses menurunkan berat badan?? selamat anda baca artiket tepat!!! semoga setelah mendalaminya dan menjalani program ini berat badan anda turun dan mendapat hasil memuaskan dengan tubuh ideal baru anda

Anda pasti sudah memahami bahwa hasil dari diet tidak bisa dirasakan dalam waktu sehari saja. Setiap orang akan melalui tahapan dan proses tertentu sebelum mencapai keberhasilan menurunkan berat badan melalui program diet.

5-Tahapan-Menuju-Keberhasilan-Menurunkan-Berat-Badan

Ada lima tahap perubahan perilaku yang sering dialami oleh orang-orang yang berencana menurunkan berat badan. Lima tahapan ini sekaligus menjadi panduan dan peta jalan yang tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan melalui penerapan gaya hidup sehat.

Tahap 1 : Pre- contemplation

Ini adalah saat di mana Anda tidak memiliki hasrat untuk melakukan perubahan sehat dalam hidup Anda. Bahkan pada fase ini Anda akan menganggap bahwa diet dan gaya hidup sehat bukanlah hal penting dalam hidup. Bagi Anda diet adalah kegiatan berlapar-lapar yang menyusahkan. Sedangkan bermalas-malasan sambil menonton tv adalah pilihan terbaik daripada berolahraga.
Kebanyakan diet yang dimulai di fase ini hanya bersifat sementara dan berujung pada kegagalan. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan pada tahap ini adalah merenungkan kembali tujuan hidup Anda dan mendidik diri sendiri tentang pentingnya kesehatan melalui gaya hidup sehat.

Tahap 2 : Contemplation

Masuk di tahap ini Anda mungkin mulai berpikir dan merenungkan tentang pentingnya gaya hidup sehat. Anda pun mulai mengurangi konsumsi makanan cepat saji dan melakukan olahraga sesekali. Jika sebelumnya Anda mengonsumsi makanan cepat saji sebanyak 5 kali dalam seminggu, kini Anda mencoba menguranginya menjadi 2 kali seminggu.
Dalam hal olahraga Anda pun mulai melakukan perubahan kecil. Jika sebelumnya Anda gemar bermalas-malasan di waktu luang, kini sesekali Anda mulai mencoba jalan kaki di sekitar komplek perumahan. Fase ini adalah saat yang tepat untuk belajar lebih dalam mengenai gaya hidup sehat, termasuk memahami bagaimana pola makan dan cara latihan yang benar.

Tahap 3 : Preparation

Pada tahap ini Anda mulai serius dalam mengambil tindakan menuju hidup yang lebih sehat. Anda telah merencanakan untuk membeli bahan masakan yang sehat untuk dimasak dirumah. Anda pun telah mempelajari puluhan resep sehat dan hemat untuk menunjang diet sehat Anda.
Tak sekedar melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, kini Anda telah menyempatkan diri datang ke gym untuk mengenal berbagai peralatan di gym berikut cara menggunakannya. Referensi tentang bagaimana cara berlatih yang benar juga telah Anda pelajari dengan seksama.

Tahap 4 : Action

Di sinilah Anda benar-benar ‘take action’ setelah memiliki pengetahuan dan persiapan yang matang untuk memulai gaya hidup sehat. Langkah pertama mungkin cukup sederhana, seperti menghindari makanan berlemak, berminyak, dan berkarbohidrat tinggi serta meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dan makanan berprotein tinggi.
Mulai konsisten melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, dan gabung di gym untuk mempelajari berbagai dasar latihan beban.
Pada tahap ini sangat penting bagi Anda untuk mulai mempelajari mekanisme tubuh Anda setelah ditempa dengan pola makan sehat dan latihan rutin. Ini diperlukan agar Anda tidak kembali melakukan kebiasaan lama yang tak sehat. Bentuklah kebiasaan baru yang lebih sehat dan jadikan sebagai bagian hidup Anda dalam jangka waktu yang lama.

Stage 5 : Maintenance

Setelah Anda berhasil mencapai semua target yang Anda tentukan baik itu menurunkan berat badan atau meningkatkan kebugaran tubuh, fase yang terakhir dan terpenting adalah menjaganya. Sepanjang tahap ini Anda harus tetap konsisten dengan diet sehat dan latihan rutin yang Anda jalankan.
Bila perlu, ajak keluarga dan teman-teman Anda untuk menjalankan gaya hidup sehat seperti yang Anda lakukan. Sampaikan kepada mereka bahwa kondisi kesehatan Anda lebih baik dan berat badan Anda lebih terkontrol dengan menjalankan gaya hidup sehat.
Semakin banyak orang yang menjalankan gaya hidup sehat di sekitar Anda, semakin tinggi konsistensi Anda dalam menjalankannya.
Nah, sampai di tahap manakah Anda berada?



BACA JUGA : Sudah Pakai Pembakar Lemak, Berat Badan Tak Mau Turun?

Referensi: | Kategori: .

dasyat 5 Tahap Sukses Menurunkan Berat Badan

By : Banana Harajuku
Minggu, 15 September 2013
0

hello sahabat profesional,..
bagi kamu eksekutif muda yang setiap harinya berkutat dengan pekerjaan yang menumpuk dikantor, yang hanya memiliki sedikit waktu luang, karena tentulah waktu begitu produktif juga berharga. realita di lapangan sering terjadi, kita melupakan hal yang sangat sepele namun penting yaitu berolahraga berikut ini saya akan paparkan

10 Tips untuk Fitness Sukses



Tak dapat dipungkiri kalau kebanyakan dari kita tak dapat menikmati fitness atau latihan. Juga sebuah kebenaran kalau setiap orang di dunia ini dapat keuntungan dari fitness dan program nutrisi yang tepat. Berikut 10 tips untuk mendapatkan latihan rutin Anda mulai hari ini.
  1. Rancang Tujuan Ralistis Dan Nyata
    Merancang tujuan sederhana seperti ingin mengurangi berat badan tidaklah efektif. Buat yang lebih spesifik. Sebagai contoh, ‘Aku ingin mengurangi 10 kg hingga 5 September’.
  2. Ukur Peningkatan Anda
    Ukur setiap peningkatan dan lakukan secara rutin. Anda tak dapat mengukur seberapa besar berat badan Anda berkurang saat Anda tak mengukurnya pada permulaan.
  3. Buat Data Untuk Tiap Latihan
    Masing-masing dan tiap sesi latihan harusnya di data. Pertahankan ukuran latihan Anda dan ciptakan jurnal sukses Anda sendiri.
  4. Padukan Kardio Anda
    Buat sesi kardio beragam secara intensitas dan panjangnya. Coba kardio baru dan pertahankan tetap segar.
  5. Latihan Keras Bukan Hanya Untuk Pria
    Setiap orang boleh berlatih dengan keras. Latihan keras membangun otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Latih semua grup otot utama setiap 1-3 kali per minggu.

  1. Istirahat
    Cukup tidur selama 7 hingga 9 jam tiap malam. Begitu pula istirahatkan otot Anda dengan tidak melakukan latihan selama 1 hingga 2 hari setiap minggu.
  2. Pemanasan
    Lakukan pemanasan selama 5 hingga 10 menit sebelum Anda melakukan latihan inti. Anda harus mengawali dengan menaikan suhu tubuh terlebih dahulu.
  3. Pendinginan
    Lakukan pendinginan dengan perenggangan pada keseluruhan tubuh. Ini akan membantu meningkatkan flesibelitas dan mengurangi sakit pada otot di hari berikutnya.
  4. Nutrisi Merupakan Setengah Dari Pertempuran
    Konsumsi makanan dengan layak sebagai imbangan dari latihan rutin Anda. Makan makanan sehat dan tinggalkan diet ketat selamanya dalam kehidupan Anda.
  5. Terus Beri Motivasi
    Ajak teman untuk ikut berlatih atau lakukan latihan dengan pelatih pribadi. Lakukan apapun untuk membuat Anda berkomitmen. Jika Anda mulai kendor, usir rasa bersalah dan lakukan kembali latihan rutin Anda secepat mungkin.
semoga tulisan ini bermanfaat, semoga sukses, take action


Sumber : http://www.thefastworld.com/index.ph...ticle_detail/6

Inilah 10 Tips Sukses untuk Fitness

By : Banana Harajuku 0


  tertarik ingin memulai bisnis kuliner? dan sudah lama berencana membuka usaha ini. sebelumnya baca dulu untuk review.

point apa saja yang perlu di analisa dan bagaimana mencapai keberhasilan dalam bisnis ini?
silahkan simak paparan informasi berikut. :)

Bisnis kuliner terbukti masih merajai pasar, dan masih menjadi pilihan utama entrerpeneur pemula. Jika Anda mengabil keputusan mencoba bisnis di bidang kuliner, sebaiknya pahami lebih dahulu lima faktor yang menentukan keberhasilan usaha makanan. Berikut faktor keberhasilan berbisnis kuliner:

1. Kualitas makanan

Hal ini berkaitan dengan rasa dan bahan baku makanan. Selain enak, makanan yang ingin Anda sajikan juga harus aman dikonsumsi bagi kesehatan.

2. Tempat

Selain strategis, Anda perlu mempertimbangkan target konsumen yang dituju.

3. Persepsi

Hal ini berkaitan dengan simbol atau ciri yang digunakan dalam eksterior dan interior, kemasan makanan, dan pelayanan terhadap konsumen. Cara ini akan memudahkan orang mengingat dan datang kembali.

4. Promosi

Selain lewat internet, brosur, papan iklan, ada cara promosi lain yang lebih jitu. Promosi dari mulut ke mulut lebih jitu menarik pasar. Karenanya, pebisnis kuliner perlu menjaga kualitas makanan dan pelayanan. Masyarakat cenderung lebih memercayai kualitas yang diakui oleh pelanggannya.

5. Standar Operational Procedure (SOP)

SOP mencakup faktor pelayanan, menu dan penyajian. Sebaiknya ketiga faktor ini disesuaikan dengan standar yang berlaku.
 
Sumber: ciputraentrepreneurship.com/rencana-bisnis/faktor-penentu-keberhasilan-usaha-kuliner

Beberapa Faktor Penentu Keberhasilan Usaha Kuliner

By : Banana Harajuku
Kamis, 29 Agustus 2013
0

Kenapa Sih Negara tidak Mencetak Uang Sebanyak-Banyaknya Untuk Mengatasi Kemiskinan?  Penasaran ?? Temukan Jawabannya Disini
 
Mencetak uang sebanyak banyaknya, ini dia logikanya
Sejak kecil saya selalu berfikir seperti itu, kemiskinan dimana mana kenapa tidak mencetak uang sebanyak banyaknya lalu dibagikan kepada orang yang tidak mampu? selesai kan masalahnya? karena penasaran dari dulu saya ingin mencari info tentang ini tetapi selalu lupa tapi tadi saya lihat ada thread di kaskus yang membahas ini jadi ya dicopas aja deh ini dia alasannya kenapa suatu negara tidak mencetak uang sebanyak banyaknya :

Dalam menerbitkan atau mencetak uang, terdapat dua macam sistem, yang disebut “pseudo gold” dan “uang fiat”. Dalam sistem pseudo gold, uang yang dicetak dan beredar didukung dengan cadangan emas atau perak yang dimiliki badan yang menerbitkannya. Sedangkan dalam sistem uang fiat, uang yang beredar tidak didukung aset yang riil, bahkan tidak didukung apa-apa. Artinya, dalam sistem fiat, pemerintah atau badan yang menerbitkan uang bisa mencetak uang sebanyak apa pun sesuai keinginan.

Dalam ekonomi, kita tahu, harga barang akan tergantung pada perbandingan jumlah uang dan jumlah persediaan barang. Jika barang lebih banyak dari jumlah uang yang beredar, maka harga akan cenderung turun. Sebaliknya, jika jumlah barang lebih sedikit dibanding jumlah uang yang beredar, maka harga-harga akan cenderung naik. Karena itulah, pencetakan uang secara tak langsung juga ditentukan oleh hal tersebut, agar tidak terjadi inflasi.

Apabila suatu negara—dengan alasan miskin—mencetak uang sebanyak-banyaknya, yang terjadi bukan negara itu menjadi kaya, tetapi justru akan semakin miskin. Karena, ketika jumlah uang yang beredar semakin banyak, harga-harga barang akan melambung tinggi, dan inflasi terjadi. Akibatnya, meski uang dicetak terus-menerus, uang itu tidak bisa disebut kekayaan, karena nilainya terus merosot turun.

Indonesia juga pernah melakukan pencetakan uang dalam jumlah banyak, pada masa kepresidenan Soekarno. Karena pemerintah belum bisa maksimal memungut pajak dari rakyat waktu itu, Soekarno pun mengambil kebijakan untuk mencetak uang secara berlebih. Hasilnya tentu inflasi. Semakin banyak uang dicetak, harga barang semakin tinggi, dan terjadi hiperinflasi. Finish-nya, kita tahu, adalah demonstrasi yang terkenal dengan sebutan Tritura (tiga tuntutan rakyat), yang salah satunya permintaan agar harga-harga diturunkan.

Kasus yang terbaru terjadi di Zimbabwe. Pada 2008, pemerintah Zimbabwe mengeluarkan kebijakan untuk mencetak uang dalam jumlah sangat banyak, yang ditujukan untuk memperbanyak pegawai negeri yang diharapkan akan mendukung pemerintah. Hasilnya adalah inflasi yang gila-gilaan. Negara itu bahkan memegang rekor dalam hal inflasi tertinggi di dunia, yaitu 2.200.000% (2,2 juta persen) pada 2008.

Sebegitu cepatnya tingkat inflasi terjadi, hingga kenaikan harga di Zimbabwe tidak terjadi dalam hitungan minggu atau bulan, tetapi menit bahkan detik. Dalam setiap beberapa detik, para pegawai di toko-toko Zimbabwe terus sibuk mengganti label-label harga pada barang-barang yang mereka jual, karena terus terjadi pergantian harga akibat inflasi yang menggila.

Pada 20 Juli 2008, bank Zimbabwe bahkan menerbitkan pecahan uang senilai 100 milyar dollar, yang merupakan rekor pecahan uang dengan nominal terbesar di dunia. Uang dengan nominal besar itu, ironisnya, tidak memiliki nilai yang sama besarnya, karena digerus oleh inflasi akibat harga-harga yang melambung luar biasa tinggi. Untuk membeli sembako, misalnya, orang di Zimbabwe harus membawa uang sampai seember.

Jadi, negara miskin (ataupun negara yang tidak miskin) tidak mencetak uang dalam jumlah berlebihan, karena adanya pertimbangan seperti yang digambarkan di atas.

Kenapa Suatu Negara Tidak Mencetak Uang Sebanyak-Banyaknya?

Saya yakin anda pasti sering mendengar tentang hutang negara yang menumpuk serta angka kemiskinan yang sangat besar, baik di TV ataupun media massa lainnya. Mungkin sebagian dari anda pernah berpikir atau kepikiran bagaiman kalau Indonesia mencetak uang saja semaunya, untuk melunasi hutang negara maupun memberantas kemiskinan ataupun mengembalikan uang korupsi yang hilang. Dengan begitu semuanya beres, kan??


 
Saya juga pernah berpikir seperti itu, kemudian saya sempat kepikiran apa resiko dan konsukensi di balik semua itu. Oke, misalkan Indonesia mencetak uang sebanyak banyaknya, semua rakyat dapat hujan uang, perorangnya bisa dapat goni-an. Pertanyaan sekarang, siapa yang mau capek kerja sedangkan sudah ada jaminan uang untuk hari kedepannya?? Siapa yang mau sukarela jadi petani kerja di siang hari padahal uang sudah ada di tangan??

Oke, kita misalkan, rakyat Indonesia tidak ada yang mau jadi petani. Pertanyaan kedua, kita mau maka apa sedangkan makanan pokok berasal dari sektor pertanian??

Selain yang diatas tadi, saya juga dapat akan terjadi inflasi, yaitu kenaikan harga barang barang di pasaran. Nemu juga yang seperti ini:

“uang itu bukanlah semata-mata kertas yang dicetak atau metal yang dibentuk menjadi koin, tapi juga memerlukan jaminan yang bersifat riil. jadi untuk setiap rupiah resmi yang beredar ada sejumlah barang berharga (biasanya berbentuk emas, Emas dipilih karena sifatnya yang stabil, tahan cuaca, tidak berkarat, dll, dll dan juga karena mudah dipecah tanpa mengurangi nilainya) sebagai bentuk riilnya, yang disimpan di bank nasional (BI).

rasio antara uang yang dicetak dan jumlah uang yang beredar adalah salah satu cara menentukan nilai suatu uang. oleh karena itu bila uang yang beredar ditambah tapi jaminannya tidak ditambah maka nilai uang akan turun (inflasi). akibatnya bila biasanya Rp. 1.000 bisa membeli x barang, setelah uang mengalami inflasi Rp.1.000 hanya bila membeli 1/2 x.

dengan kata lain jumlah uangnya banyak tapi nilainya enggak ada, kalau nilainya enggak ada maka negara lain tidak mau menerima uang kita. ujung-ujungnya utang tidak terbayar dan bbm tak terborong.”
 


Kesimpulan
Kenapa sih Negara tidak Mencetak Uang Sebanyak-Banyaknya Untuk Mengatasi Kemiskinan Dan Pengangguran di Negara?

karena uang dicetak sebanyak-banyaknya dan dibagi bagikan kepada orang miskin, maka para pedagang berpikir bahwa ada kesempatan menaikkan harga. toh yang beli uangnya lebih banyak dari sebelumnya

efek ini terus berulang sehingga sebagian besar komoditas akan mengalami kenaikan harga
padahal barangnya sama persis seperti sebelumnya
kemudian hal ini akan dilihat sebagai jatuhnya nilai mata uang
nilai tukar uang terhadap barang turun, alias harga barang naik

akibat selanjutnya: karena harga barang naik, maka akan ada semakin banyak orang miskin

Inflasi gan, itu yang akan terjadi.
Dan juga harus sesuai dengan barang yang beredar dipasaran.Jika barang banyak maka nilai barang tersebut akan turun,begitu juga sebaliknya.

Klo dilihat dari miskin,bukan berarti negara banyak uang menjadi kaya malah sebaliknya akan miskin negara itu.Karena, ketika jumlah uang yang beredar semakin banyak, harga-harga barang akan melambung tinggi, dan inflasi terjadi. Akibatnya, meski uang dicetak terus-menerus, uang itu tidak bisa disebut kekayaan, karena nilainya terus merosot turun.

Dulu pernah jaman soekarno mencetak uang dalam jumlah banyak, tapi terjadi hiperinflasi dan ini menjadi rakyat berdemonstrasi yaitu tritura dimana isi dari demo itu agar diturunkannya harga.
 

Kenapa Negara tidak Mencetak Uang Sebanyak-Banyaknya Untuk Mengatasi Kemiskinan? Jawabannya Disini

By : Banana Harajuku 0
 Firman Hidayat - 28 August 2013

 Jakarta – Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (KemenPAN) telah menetapkan periode dan tahapan pelaksanaan tes bagi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS).Deputi Bidang SDM Aparatur KemenPAN Setiawan Wangsaatmaja menyampaikan pelaksanaan tes CPNS dibagi dalam dua metode, yaitu sitem yang menggunakan Lembar Jawab Komputer (LJK) dan sistem Computer Assested Test (CAT).”Bagi yang melaksanakan sistem CAT, Tes CPNS akan dimulai pada tanggal 29 September 2013.

Ada 19 Kementerian dan Lembaga yang telah mendaftar untuk difasilitasi pelaksanaan tes CPNS 2013 dengan sistem CAT,” ujar Setiawan seperti dikutip detikFinance, Selasa (20/8/2013).

Tes CPNS melalui sistem LJK baik dari kategori 2 maupun pelamar umum direncanakan dilaksanakan secara serentak pada tanggal 3 November 2013.Berikut jadwal dan tahapan pelaksanaan tes CPNS 2013:Penetapan persetujuan rincian formasi instansi : 20-30 Agustus 2013Pengumuman dan pendaftaran penerimaan CPNS : 1-20 September 2013Pelaksanaan ujian TKD dan TKB : 29 September-November 2013Pengolahaan hasil TKD dan TKB : 3-4 November dan 27 November-13 Desember 2013Pemberkasan dan Penetapan NIP : Minggu II Desember 2013(dru/dnl)

Sumber: http://finance.detik.com/read/2013/08/20/091152/2334737/4/mau-jadi-pns-nih-jadwal-lengkap-pendaftaran-dan-pelaksanaan-tes

Mau Jadi PNS? Nih Jadwal Lengkap Pendaftaran dan Pelaksanaan Tes

By : Banana Harajuku 0

Tips Memaksimalkan Twitter Untuk Berbisnis

 
Berbisnis melalui media jejaring sosial semakin membuka peluang untuk sukses. Media sosial sering dijadikan media promosi produk-produk yang  ditawarkan dan mengadakan komunikasi dengan konsumen tentang produk tersebut. Media sosial yang sering digunakan biasanya facebook, namun Twitter juga bisa kok dijadikan media promosi tersebut.

Banyak orang beranggapan Twitter melakukan pembatasan karaker sehingga susah untuk mendeskripsikan suatu produk. Padahal jika kita mempelajari lebih lebih lanjut trik berpromosi lewat Twitter, hasil penjualan produk juga akan lebih optimal.

Bayangkan saja Twitter adalah media iklan baris seperti yang ada di Koran harian. Berikut ini beberapa tips untuk mengoptimalkan Twitter sebagai sarana bisnis Anda sehingga lebih penjualan produk berkembang.

1. Satu akun, satu tujuan
Mempromosikan produk harus memiliki fokus tertentu. Misalnya Anda harus memiliki akun yang khusus menawarkan produk Anda tanpa meladeni keluhan atau mention yang tidak berhubungan dengan produk Anda.  Buatlah akun lain untuk melayani keluhan konsumen, atau akun pribadi Anda.

2. Banyak Retweet
Melakukan retweet link yang berhubungan dengan produk Anda akan sangat berguna bagi para follower Anda. Sehingga follower akan mempunyai gambaran bahwa produk yang Anda tawarkan tidak hanya informasi belaka. Misalnya retweet tips-tips tentang produk Anda, testimoni kosumen lain yang puas dengan produk Anda.

3. Gunakan bahasa lugas
Mempromosikan suatu produk tidak harus menggunakan bahasa bertele-tele dengan embel-embel tanda baca yang banyak. Ingat, karakter Twitter dibatasi, maka gunakan karakter tersebut hanya untuk mendeskripsikan produk secara singkat dan jelas. Jangan lupa menyertakan nomoer kontak untuk pertanyaan produk lebih lanjut.

4. Membuat Jaringan
Membuat jaringan di twitter dengan akun-akun yang berprofesi sama, minat dengan produk Anda bisa menambah perhatikan follower terhadap produk Anda. Misalnya Anda menciptakan suatu obrolan dengan akun-akun tersebut tentang produk Anda. Misalnya dengan mengomentari status, bertanya-bertukar informasi atau retweet status mereka.

source

Tips Memaksimalkan Twitter Untuk Berbisnis

By : Banana Harajuku
Selasa, 27 Agustus 2013
0

dear, temen2 peselancar blog kali ini saya aan bahas pengoptimalan Twitter untuk bisnis, memperbanyak follower, meningkatkan penjualan dan promosi produk and corporate branding

Berikut ini adalah tips-tips bagaimana menggunakan Twitter untuk keperluan bisnis. Tips ini saya share waktu memberikan seminar di UIN tanggal 4 Maret 2012 di UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.
  1. Bantu permasalahan orang-orang , lalu gunakan hesteg # sesuai bidang bisnis Anda
  2. Berbagi tips tentang bidang bisnis, motivasi dan kehidupan
  3. Share foto, video aktivitas bisnis yang sekiaranya menarik untuk dilihat orang
  4. Live twit kegiatan bisnis yang layak dishare
  5. Ceritakan tentang bisnis, berita, penelitian atau hal lain yang sesuai dengan bida bisnis, lalu beri komentar menurut perspektif Anda
  6. Share link artikel lalu beri komentar mengapa link tersebut menarik
  7. Twit pemikiran orisinil kita,  terkait bidang bisnis kita
  8. Bergabung dalam list industri dan topik yang terkait dengan bisnis kita
  9. Share ulang tweet kita ke sosial media lain seperti Facebook dan Linked-in
  10. Berpartisipasi dalam diskusi terkait bidang bisnis
  11. Riset dulu prospek yang akan kita temui sebelum ketemu mereka, Anda bisa dapat banyak informasi penting hanya dari melihat twit, profil dan kontak bisnis mereka.
  12. Berikan kesempatan refferal melalui Twitter
  13. Ngetwit sepanjang hari secara berkala lebih baik daripada ngetwit banyak hanya dalam satu waktu.
  14. Berikan respon atas twit yang sesuai bidang bisnis Anda
  15. Sebutkan nama akun Twitter bisnis Anda pada semua marketing kit: website, kartu nama, signature email, Bio di BB, dsb
  16. Berikan diskon dan penawaran menarik di Twitter.
  17. Gunakan keyword di profile Anda dan fakta-fakta menarik untuk meningkatkan trust dan mudah ditemukan di Twitter.
  18. Gunakan avatar dengan foto atau logo yang menarik
  19. Follow ahli , perusahaan, pesaing and dan pemimpin dalam bidang bisnis Anda
  20. Be yourself

    semoga manfaat dengan menerapkan Rahasia Sukses bisnis lewat Twitter : 

20 Tips Optimalisasi Penggunaan Twitter untuk Bisnis

By : Banana Harajuku 0

- Copyright © COACH RUKMANA ARIEF - Blogger Templates - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -